“MBSR 명상 치유로 행복을 알아차림해요”
부산 해운대 시선원 MBSR 교육생을 모집
부산 해운대 명상수련 전문도량 시선원(원장 우현)은 MBSR 명상치유 프로그램 제 7기 교육생을 모집한다.
MBSR 프로그램은 근본불교 사념처수행을 과학적인 방법으로 현대화한 마음 챙김 훈련법이다.
강의는 K-MBSR 개발자이며 前 한국명상학회 장현갑 회장, 명상센터 시선원 우현 원장, 고려대 심리학 및 뇌과학 윤병수 교수가 진행한다. 교육 일정은 3월 7일부터 매주 토요일 오전 10시이며 8주간 동안 이어진다.
교육 내용은
△K-MBSR 명상의 이해
△심신의학기본원리
△스트레스와 심신의학
△스트레스관리와 대처법
△명상치유의 과학적 원리
△지금 이순간과 함께하기
△명상실습과 심신이완법
△바디스캔(기본, 고급)
△호흡명상(기본, 고급)
△자애명상(기본, 고급)
△마음챙김 명상요가(기본, 고급)이다.
실습은
△바디스캔
△호흡명상
△정좌명상
△하타요가
△수련 후 질의응답으로 이뤄진다.
우현 원장은 “과학적이고 합리적인 마음 챙김 명상으로 행복과 건강을 관리하길 바란다”며 동참을 독려했다.
문 의 : 051) 746-7611.
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